篮球入门的几种基本技巧

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  如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 篮球入门的几种基本技巧 导语:篮球是许多人喜爱的运动,但是对于新手而言还是有一些需要 注意的地方,那么篮球的入门技巧有哪些呢? 篮球是大家比较喜爱的运动,而且锻炼健身的效果也很好,而作为 人最想了解的就是篮球基本动作是什么?如何才能盘球效果好,下面 为大家介绍篮球入门的几种基本技巧,供大家了解。 球持 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌 接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要 看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 单脚盘球 两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看 球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 跨下前後抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方,两手迅速由後方 接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能 常识分享,对您有帮助可购买打赏 如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 完成几次。 膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛 不要看球,并按正、反时针方向交替练习。 常识分享,对您有帮助可购买打赏

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